100 x glücklicher
von Heidemarie Voigt
Das Buch „100 x glücklicher“ von Heidemarie Voigt ist ein umfassender Ratgeber, der sich den Herausforderungen und Problemen in Partnerschaften widmet. In einer Zeit, in der zwischenmenschliche Beziehungen immer komplexer werden, bietet dieses Nachschlagewerk wertvolle Einblicke und praktische Lösungen, um das Glück und die Harmonie in der Partnerschaft zu fördern.
Vorwort und Grundgedanken
Heidemarie Voigt beginnt ihr Buch mit einem eindringlichen Vorwort, das zum Umdenken anregt. Sie beschreibt die historische Entwicklung von Partnerschaften, die ursprünglich als Versorgungseinrichtungen dienten. Diese traditionelle Rollenverteilung wirkt bis heute auf unsere Beziehungen ein und beeinflusst unser Verhalten auf unbewusster Ebene. Voigt betont, dass glückliche Partnerschaften für die gesellschaftliche Entwicklung enorm wichtig sind, da sie ungeheure Energien freisetzen können.
Die häufigsten Beziehungsprobleme und ihre Lösungen
Das Buch dient als Nachschlagewerk und behandelt eine Vielzahl typischer Beziehungsprobleme. Voigt bietet zu jedem Problem konkrete Ratschläge und Lösungsansätze. Hier sind einige Beispiele:
- Umgang mit Affären: Voigt erklärt, dass Seitensprünge häufig in der Lebensmitte passieren, wenn der Alltag die Partnerschaft dominiert und das Sexleben leidet. Sie rät, eine Affäre nicht unbedingt zu beichten, wenn die Beziehung ansonsten gut ist und die Affäre beendet wurde. Die Beichte könnte mehr Schaden anrichten als Nutzen bringen.
- Kommunikation in der Partnerschaft: Klare Kommunikation spielt eine entscheidende Rolle für eine glückliche Beziehung. Voigt empfiehlt, „Ich-Botschaften“ zu formulieren und auf Übertreibungen zu verzichten. Sie betont, dass Menschen sich nur verändern können, wenn sie das Gefühl haben, bedingungslos geliebt zu werden.
- Geldprobleme und Spielsucht: Voigt rät zu einer klaren und sachlichen Aussprache, um den gesamten Umfang des Problems zu erfassen. Ein Plan zur Rückzahlung des verlorenen Geldes und die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe sind wichtige Schritte zur Lösung des Problems.
Praktische Tipps für den Alltag
Neben der Behandlung spezifischer Probleme gibt Voigt auch allgemeine Tipps für den Alltag, um die Partnerschaft zu stärken:
- Gemeinsame Zeit: Voigt empfiehlt, Zeit miteinander zu verbringen und gemeinsame Erinnerungen zu schaffen, anstatt materielle Geschenke zu machen. Gemeinsame Mahlzeiten, Rituale und handyfreie Zeiten helfen dabei. Voigt betont die Bedeutung eigener Interessen und Hobbys. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit jedes Einzelnen und damit auch die Partnerschaft.
- Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: Voigt betont, wie wichtig es ist, dass beide Partner ihre eigenen Interessen und Hobbys pflegen. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit jedes Einzelnen und damit auch die Partnerschaft.
- Realistische Ziele setzen: Voigt rät, sich realistische und erreichbare Ziele zu setzen, besonders zu Jahresbeginn. Überforderung zu vermeiden, trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei.
Ein Appell an die Leser
Voigt schließt ihr Buch mit einem Appell an die Leserinnen und Leser. Sie fordert dazu auf, Verantwortung für die eigenen Handlungen und deren Auswirkungen auf die Familie und die Partnerschaft zu übernehmen. Ein bewusster und verantwortungsvoller Umgang mit der Partnerschaft ermöglicht langfristiges Glück.
Fazit
„100 x glücklicher“ ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein Aufruf zur Veränderung und zur bewussten Gestaltung von Beziehungen. Heidemarie Voigt bietet praktische Tipps und regt zum Nachdenken über tief verwurzelte Verhaltensmuster und gesellschaftliche Normen an. Für alle, die ihre Partnerschaft verbessern und harmonischer gestalten möchten, ist dieses Buch eine wertvolle Ressource.
Obwohl die Herausforderungen in Partnerschaften vielfältig und oft komplex sind, zeigt Voigt, dass mit Offenheit, Kommunikation und dem Willen zur Veränderung vieles erreicht werden kann. Ihr Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einer glücklicheren und erfüllteren Partnerschaft.
